TikTok, sommeil volé et corps fragile : protéger nos enfants, tout simplement
Je voudrais vous raconter l’histoire de jeunes filles de 11 et 12 ans dont le téléphone restait allumé trop tard, parfois jusqu’à 2 heures du matin : Leurs nuits se sont effilochées sans qu’elles ne comprennent vraiment pourquoi elles sont stressées.
À cet âge, on ne sait pas encore reconnaître les pièges, ni déceler le poison.
Elles regardaient TikTok pour « se détendre », sans voir que ces contenus captent l’attention,grignotent le sommeil… et abîment doucement la stabilité émotionnelle.
Et puis insidieusement apparaît leur pire ennemi : la comparaison. La comparaison avec les modèles sur les réseaux.
Des lors, ces jeunes filles se sont trouvées « moches ».
Et delà à surgit la peur de manger, la peur de grossir, parce qu’elles se sont mesurées à des silhouettes filtrées, figées, artificielles.
Alors que leur corps, ce merveilleux corps d’enfant qui devient corps de femme se transforme actuellement et naturellement, en douceur, comme il l’a toujours fait depuis la nuit des temps.
Ce n’est la faute de personne.
Ni des filles.
Ni des parents qui ignorent la situation.
C’est une vague générationnelle, validée par la société, à laquelle personne n’a été préparé.
L’enjeu, ce n’est pas la peur.
C’est la conscience, la protection, la sécurité intérieure.
Réinstaller des nuits complètes, redonner confiance dans le corps qui change.
Entourer, apaiser, guider.
J’accompagne les adolescents et leurs parents avec la sophrologie, l’hypnose,
et une remise en place concrète du quotidien : rythme, sommeil, gestion des émotions, rapport au corps pour que les jeunes filles retrouvent confiance, joie, sérénité et le sentiment profond d’être en sécurité, de choisir leur vie et de la construire pas à pas.
